صحتك تبدأ من الداخل

دليل فيتامين

الفيتامينات مركّبات يحتاجها الجسم بكمّيات صغيرة ليعمل بشكل سليم، ومصدرها الأساسي غذاء متوازن لا العلب والحبوب. ومع انتشار المكمّلات الغذائية، صار من المهمّ فهم أنواع الفيتامينات وأدوارها، ومتى قد يحتاج الجسم مكمّلًا فعلًا، وكيف تختاره بوعي. يقدّم هذا الدليل معلومات عامّة تثقيفية عن الفيتامينات، لا نصيحة طبّية ولا وعودًا بالشفاء، ويؤكّد أنّ استشارة الطبيب أو الصيدلي المختصّ تبقى الخطوة الأصحّ قبل البدء بأيّ مكمّل غذائي.